
Левая колонка
Фильтр
Поделился темой
Почему важно выполнять упражнения на пресс?
1. Укрепление мышц кора. Пресс — ключевая часть мышц кора, отвечающая за стабильность и поддержку позвоночника и таза. Сильные мышцы кора уменьшают риск травм и снижают нагрузку на спину. 2. Поддержка правильной осанки. Упражнения на пресс помогают держать спину ровной, предотвращают сутулость и связанные с ней боли. 3. Повышение физической выносливости и функциональности. Сильный пресс улучшает координацию движений, баланс и общую физическую форму, что важно в повседневной активности и спорте. 4. Здоровье внутренних органов. Как уже упоминалось, укрепление мышц живота поддерживает правильное положение органов, улучшает кровоток и работу пищевар01:01
40 комментариев
202 раза поделились
1.6K классов
- Класс
02:22
00:35
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
288
- Виктор Туляковг. Губкин (Губкинский район)
- Евгений РыдиковКаменка
- Альфия (Ира) Типаева (Карнеева)Ростов-на-Дону
13
- Питер Вольт - Электрик23186 подписчиков
- Мужской досуг109120 подписчиков
- Решетинцы998 подписчиков
- Клевый рыбачок и охотник44978 подписчиков
- Газета Родная земля2261 подписчик