Եթե ցանկանում եք 3 օրվա ընթացքում ազատվել 5 կիլոգրամից, կարող եք հետևել առաջարկվող սննդակարգին։ Դրա բաղադրիչները յուղազրկված յոգուրտն ու խաշած կարտոֆիլն են։ Fithacker.ru-ն գրում է, որ դրանք կապահովեն
Կարտոֆիլի դիետա դիետաներն անթիվ-անհամար են:
Չորսօրյա դիետա․
Առավոտյան նախաճաշին պետք է մեկ բաժակ կեֆիր խմել, ճաշին ուտել 200 գ կարտոֆիլի պյուրե, ընթրիքին՝ աղցան (200 գ կարտոֆիլ, 1 ձու, սոխ և քա