
Левая колонка
Фильтр
Поделилась фотографией
Поделилась фотографией
Поделилась темой
поделилась публикацией
Поменяла завтрак и попрощалась с повышенным сахаром. Три правила в питании у людей пожилого возраста
В 62 года уровень глюкозы натощак был 6,8, преддиабетное состояние. Врач выписал метформин. Но сначала я решила попробовать изменить питание. Я изменила завтрак и стала соблюдать три простых правила. Через три месяца уровень глюкозы снизился до 5,4. Врач отменил таблетки. Что было раньше: завтрак, который вредил здоровью Каждое утро я ела овсянку на молоке с ложкой мёда. Казалось бы, идеальный здоровый завтрак. Плюс кусок белого хлеба с маслом и джемом. Сладкий чай. Иногда стакан апельсинового сока. Я думала, что питаюсь правильно. На деле получалось 80-100 граммов быстрых углеводов за один приём. Через час после такого завтрака уровень сахара в крови подскакивал до 9-10 ммоль на литр. К обеду он падал до 4,5, и снова хотелось сладкого. Замкнутый круг. Поджелудочная железа работала на износ, но не справлялась. Почему после 60 лет завтрак так важен Утром поджелудочная железа работает активнее всего. Так заложено природой, организм готовится к дневной активности. Но после 60 лет железа
Показать еще
92 комментария
200 раз поделились
1.9K классов
- Класс
Поделилась темой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
1034
- Светлана Замогильнаяг. Донецк (Ростовская область)
- Наталья Евгеньевнаг. Краснодон
- Наталья Рукасова(Логвиненко)г. Краснодон
156
- В саду у Валентинки103109 подписчиков
- ·٠•●☆♛💎 ПЛАНЕТА ЖЕНСКОЙ ДУШИ!💎♛☆●•٠·36239 подписчиков
- болталка краснодон1925 подписчиков
- Ищем Вместе Военнопленных и БП На СВО82235 подписчиков
- БаРаХоЛкА КРАСНОДОН26213 подписчиков