КАК ПРИНИМАТЬ ВИТАМИНЫ ПРАВИЛЬНО?
🍁Осень, когда вокруг начинают все болеть. И почему-то, когда начинают болеть, большинство из нас только тогда начинает есть витамины горстями, надеясь на чудо).
Мой личный опыт показал, что всему свое время. Поэтому делюсь им с тобой, а вдруг пригодится.
💊 Есть витамины, которые я принимаю курсами, есть те, которые пью постоянно. Но, безусловно, сдаю анализы, чтобы понимать, чего на самом деле моему телу нужно.
Самостоятельно, конечно, можно подбирать, но лучше с помощью специалистов.
Тот же витамин D, который сейчас назначают всем подряд в лошадиных дозах, нужно сначала определить его недостаток и именно в этой дозе принимать. Я ем определенные проду