Юлия Мартынюк

Когда моя дочь была маленькой, я знала, что делать. Накормить, утешить, помочь с уроками, просто быть рядом. Но однажды она выросла… И мне стало казаться, что я больше не нужна. Её мир теперь — это друзья, работа, своя жизнь и своя семья.А я? Я осталась с пустотой внутри и вопросом: 'А кто я теперь?' Если вы тоже чувствуете это — вы не одни! Хочу поделиться,как я прошла через сепарацию и снова нашла себя. Сначала я злилась. Потом плакала. Пыталась контролировать, давать советы, когда меня не просили. Мне казалось — если я не буду 'нужной', то исчезну. Но правда в том, что моя дочь не обязана заполнять мою жизнь. И её отдаление — это не отвержение. Это просто… жизнь. Сепарация — это больно, но это закономерно. И первый шаг — разрешить себе грустить. Не винить себя и не винить её. Я спросила себя: 'Кто я, кроме мамы?' Я завела дневник. Записала: чем хочу заняться? Где побывать? Какая я, когда не думаю о дочери 24/7? Это помогло. Постепенно.Я стала формировать новый круг общения и занимат