Наталья Зеленина(Абдулина)

😉Любите ли вы чечевицу!?

Берём себе на заметку! Чечевица – полезная бобовая культура. По сравнению с другими бобовыми она содержит больше белка, его более 40%. Этот белок содержит незаменимые аминокислоты, поэтому чечевичная крупа может заменить мясо. А вот жира очень мало, от чечевицы не пополнеешь. Польза для сердечно-сосудистой системы. - Помогает работе кровообращения, обеспечивая клетки кислородом. - Снижает холестерин, предотвращает образование тромбов, благодаря этому уменьшается риск возникновения инсульта и инфаркта. Особенно полезна чечевица для тех, кто страдает сахарным диабетом. - Чечевица — медленный углевод, замедляющий скорость поглощения глюкозы, тем сам