Людмила Семененко

Мы редко задумываемся о кишечнике — пока он не даст о себе знать. Вздутие, тяжесть после еды, нерегулярный стул, усталость, плохое настроение… Знакомо? А ведь именно в кишечнике решается не только вопрос пищеварения, но и состояние иммунитета, кожи, даже нашего настроения. Более того, современная наука называет кишечник «вторым мозгом» — и не без причины. Хорошая новость: кишечник — орган гибкий. Он быстро откликается на изменения в образе жизни. Нужно лишь понять его язык и создать условия, в которых ему будет хорошо работать. Ни лекарств, ни сложных диет — только здравый смысл и несколько нехитрых правил. Расскажем, как наладить работу кишечника и вернуть себе лёгкость, ясность ума и прилив сил. Кишечник — это не просто труба для переваривания еды. Это сложнейшая экосистема длиной около 7 метров, где живут триллионы бактерий — микробиота. Эти микроорганизмы помогают: Если микробиота нарушена — начинается цепная реакция: плохое пищеварение → дефицит питательных веществ → слабый иммун

Долгие годы моя садовая малина давала жалкие горсти ягод! Кусты росли как сорняк, зелени было море, а урожая - кот наплакал. Перепробовал все удобрения, поливал до одурения, читал горы литературы - результат нулевой. А потом я узнал про метод Соболева и теперь соседи не верят своим глазам, когда видят мои ветки, которые гнутся под тяжестью ягод. Много лет я делал как все - весной вырезал старые побеги, осенью укорачивал молодые. Классическая ошибка, которая обрекает на провал с самого начала. Обычная одиночная обрезка дает слабое ветвление, побеги растут только вверх, боковых веток практически нет. В итоге ягоды формируются только на верхушках, а основная часть стебля остается пустой. При традиционной агротехнике урожайность моей садовой малины постепенно снижалась. Первый год после посадки собирал по полтора-два килограмма с куста, на второй год - уже меньше, к четвертому году дошло до одного килограмма с растения. Жалкое зрелище. Проблема в том, что малина по природе должна ветвиться