Сначала определитесь, что делает вас счастливым. Какой фактор? Здоровье, любовь, какое-то занятие? Теперь определите фактор, приносящий вам страдания. Болезнь, нищета, одиночество? Далее сядьте удобно, расслабьтесь, закройте глаза и представьте, что вы находитесь в большом кинозале. В нем только одно кресло. Для вас. Перед вами большой экран. В руках пульт управления. Посмотрите на экран и увидьте себя и фактор, который приносит вам страдание. Погрузитесь в ситуацию полностью, прочувствуйте ее. Какие звуки и запахи вы ощущаете? Проживите это состояние. Далее пультом начните уменьшать звук до полной тишины. Нажмите другую кнопку и уберите все цвета. После этого наблюдайте, как картинка полнос