Левая колонка

Фотография от Изменись с Роксаной

Изменись с Роксаной

Последний визит: 10 фев 2020

Фотография "Что делать, когда депрессия? 🙄
⠀
🔸 Я всегда вам говорила и буду говорить, что в такой момент апатии главное движение. Не лежите на диване, не висите в телефоне, а прям вставайте и делайте, что угодно. Пусть это будет перебирание вещей, да даже просто вашей сумки личной, но главное движение.
⠀
Но конечно спорт и физическая активность - это лучший антидепрессант!
⠀
И ведь каждая из вас это и так знает, что стоит один раз себя перебороть, сделать усилие и выложиться по полной и ты выходишь из зала или с фитнеса уже сильнее, чем вошла в него.
⠀
Больше веры в себя и свои возможности - вот истинная награда за этот тяжелый труд. А если вам еще хватит ценности и любви к себе, чтобы перебороть свои пищевые привычки и не класть в рот всё подряд - ваш уровень самоуважения и самооценки вырастет очень высоко. Что повлечет за собой море позитивных перемен во всей жизни в целом.
⠀
❓Нужно ли говорить о том как изменится ваша внешность, здоровье и самочувствие после такого подхода? У вас еще есть мысли впасть в депрессию..."

Фотография "А вы знаете о чудесной минуте?
В такие минуты можно достигать максимально креативного эффекта при минимуме энергетических затрат. Это как бы дверь в наше вышестоящие я.
⠀
🙄 А теперь задумайтесь к чему приводят необдуманные слова, сказанные во время, когда исполняются желания. Чтобы подобного не случилось, давайте отметим в календаре те самые золотые минутки и будем пользоваться ими только во благо, загадывая свои самые заветные мечты.
⠀
☝ Итак, сначала запишем дату - число и месяц.
Например, 22 января (22/01) — значит время 22:01
Так вот волшебная минута исполнения желания наступит 22 января в 22 часов 01 минут, в течении шестидесяти секунд вы можете загадать одно желание.
⠀
💃 Например - "Я получаю заветную фигуру и избавляюсь от лишних килограмм в течении ближайшего времени!"
⠀
Говорить хочу, чтобы мне повысили зарплату не следует, слишком это неопределенно. Просите конкретно и четко — что вы хотите получить и когда.
⠀
Вы уже конечно поняли, что число дня соответствует часам, а номер месяца — минуте в т..."

Фотография "Волшебная таблетка для похудения.

Ну что сколько из вас надеется здесь увидеть пост с чудо средством?
Нет препаратов здесь точно не будет. А вот моё очередное негодование от людей будет 🤗

Перед каждым стартом программ обязательно, находится девушка, которая мне пишет, а можно мне тоже купить у вас препараты для похудения. Я так о вас наслышана 😳 ❓ Вот скажите честно кто из вас пил какие-либо таблетки для избавления от подкожного жира и какие именно?

А что самое страшное каждому из "барыг" таких чудо препаратов, стоит хоть немного ознакомится с физиологией и анатомией. Как почитаешь описание к посту с очередным средством так волосы дыбом становятся.

Это прям из разряда, выпей моих пилюль и у тебя завтра вырастет 3 нога.
Напишите пожалуйста ваши истории с препаратами.
Соберем самые популярные добавки и запустим прямой эфир завтра на эту тему. И каждый разберём подробно, как работает и какой истинный вред у него.

Очень нужна ваша обратная связь 🙏"

Фотография "Очень у многих перестал работать дефицит калорий.
Как так? И почему это происходит. Вроде есть то всего 1000 ккал в день.
⠀
Самое главное в этой теме, что хотелось рассказать. Это то что при большом дефиците, наш организм начинает адаптироваться к условиям для выживания. Ведь чем меньше мы его "заправляем" нужными продуктами, тем сложнее ему поддерживать нормальное функционирование.
⠀
И конечно ещё важный фактор, что когда жировые отложения близки к физиологической норме, тело с ними прощается намного сложнее. Ведь это наш запас на чёрный день, а как мы любим запасаться и ждать этого дня, все и так знаете 😂
⠀
Поэтому чем меньше еды поступает, тем больше он старается отложить в жир.
⠀
😴 В этом состоянии организм вынужден снижать активность нервной системы. Человек становится более вялым в течение дня, двигается меньше, быстрее устает. Снижается бытовая активность, тренировки становятся менее эффективными. Вы превращаетесь в «сонную муху». Так тело подстраховывается и экономит энергию. 😴
⠀
✅ Что же делать..."

Фотография "Самый большой страх меняющихся!
⠀
❗Ещё не одна девушка, которые приходили ко мне, не боялись именно измениться, скинуть лишний жирок или мысли.
🔺А вот вернуть всё на круги своя после этого, боится каждая. Ведь как мы знаем измениться легко, а вот жить в этом изменённом теле и голове другая история.
⠀
Думаю рассказывать истории как стремительно это бывает после инстаграм марафонов или реалити-проектов даже не нужно, каждая из вас это проходила 💯 процентов.
⠀
😓 А особенно больно смотреть, на тех кто избавился не от 10-15 лишних кг, а от 30-40 и так просто всё вернули обратно. Даже есть те кто проходил операцию по уменьшению желудка и всё равно возвращали свой вес.
⠀
🔺 Как же так, почему в голове так быстро забывается те труды и испытания, которые мы проходили пока меняли себя.
⠀
Разумеется есть сотни примеров людей, которые доказали что широкая кость и слабый метаболизм - не приговор, но почему то с каждым днём их все меньше.
⠀
❗ Ответ конечно тут так же прост, как и вопрос. А потому что сила воли у таки..."

Фильтр

Заметки Увлечения

На этом пока всё

Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

8