Лидия Жигайло (Малышева)

Стопы - корни здоровья, молодости и долголетия, все об этом знают. И меня просили о полном комплексе для их стоп. Выходной день - самое время уделить стопам внимание и полностью их расслабить, проработав каждый сантиметр стопы. И для себя у меня есть полный расслабляющий комплекс для стоп: в нем и ванночки, и упражнения, и массаж. Да, он длительный, но рабочий. Давайте в нему сразу перейдем. Для начала стоит сказать о том зачем вообще расслаблять стопы и комплекс я этот для себя назвала «радость для стоп»: Комплекс в целом можно делать в удобное для себя время: хоть с утра, хоть вечером, так как он все-таки большой, но поможет хорошо проработать стопы. А теперь давайте о нем поговорим: И первое с чего я обычно начинаю - это расслабляющая ходьба, параллельно можно делать другие дела ( готовить, гладить, убираться ). И расслабляющая ходьба у меня обычно с помощью соли в носках. Если так не хочется, то вместо ходьбы с солью можно: Но мне привычнее и проще всё-таки соль. Для этого: берем