Ирина Неизвестная (Мельникова)

Вы замечали, как устроен современный мир? Бесконечная лента новостей, уведомления в телефоне, куча срочных дел, списки задач. Наш мозг похож на жесткий диск, который заполнен на 99%, а система охлаждения уже не справляется. И вдруг вы садитесь за швейную машинку. Берете в руки два квадрата хлопка, складываете их лицом к лицу... И мир перестает существовать. Это не магия. Это нейробиология (то есть простые и понятные процессы в нашем мозге). Когда мы режем ткань на ровные полосы или сортируем лоскуты по цвету, наш мозг входит в состояние, которое психологи называют «поток». Это тот самый момент, когда время останавливается, а мысли перестают метаться. Вот что происходит на физическом уровне. Пэчворк - это способ сказать хаосу: «Стоп. Теперь здесь буду командовать я». Не надо подвигов. Не надо «сшить одеяло за ночь». Что делать: Через 15 минут вы заметите: Это и есть антистресс. Это стоит дешевле и действует мягче любых лекарств. Вы скажете: «Но это же получится бессмысленный набор п