виктор мирошниченко

Неочевидные признаки того, что ваша психика устала

Иногда человек говорит: «У меня всё нормально, я просто немного устал». Но если присмотреться внимательнее, оказывается, что дело не только в нагрузке.
Психика тоже умеет уставать, просто её сигналы не всегда выглядят очевидно. Не всегда это слёзы, апатия или сильная тревога.

Признаки психической усталости

Гораздо чаще психическая усталость проявляется в мелочах, которые легко списать на возраст, характер или плохое настроение.
Например:
• человек может замечать, что стал хуже переносить обычные разговоры
• то, что раньше не задевало, теперь раздражает
• появляется желание отменить встречи, выключить телефон, побыть в тишине
Не потому