Ирина Шустова (Писарева)

Представьте, что по вашему телу течёт река — кровеносная система. По ней день и ночь движутся миллионы клеток, кислород, гормоны, питательные вещества. Но со временем на дне этой реки начинает накапливаться ил — плотные, жировые отложения на стенках сосудов. Поток замедляется. Вода течёт с трудом. И вдруг — засор. Катастрофа. Инсульт. Инфаркт. Это не метафора. Это атеросклероз — одно из самых распространённых и коварных состояний современности. Миллионы людей живут с ним годами, даже не подозревая. Нет боли, нет тревожных симптомов — пока не происходит беда. Но хорошая новость в том, что атеросклероз не неизбежен. Его можно не только замедлить, но и частично обратить вспять. Главное — понять, как он появляется, что его подпитывает и как защитить свои сосуды. Расскажем обо всём по порядку — простым языком, без страха, но с уважением к серьёзности темы. Атеросклероз — это процесс постепенного утолщения и уплотнения стенок артерий из-за накопления жировых бляшек. Эти бляшки состоят из хо

Вы засыпаете с одной мыслью: «Завтра все будет иначе». Но утро наступает, а в голове — туман. Голова тяжелая, будто налита свинцом, виски пульсируют, а мир слегка плывет перед глазами. Вы пьете кофе, но он не бодрит, а лишь усиливает тревогу и головную боль. Что это? Возраст, стресс, плохая экология? Вы удивитесь, но причина, с большой вероятностью, физическая и очень конкретная. И она не в том, что крови к мозгу поступает мало, а в том, что она от него не может оттечь. Ваш мозг купается в собственных токсинах. Если вам знакомы 2-3 пункта, эта статья спасет вашу ясность ума. Узнали себя? Поздравляю, вы не ленивы и не «выгорели морально». Скорее всего, ваш венозный отток от головного мозга нарушен. Инстинктивно, чувствуя усталость и туман, мы пытаемся «закачать» в мозг больше крови и кислорода. Глубоко дышим, пьем стимуляторы или сосудорасширяющие препараты. Это огромная и опасная ошибка! Запомните простую аналогию: ваш череп — это раковина. Что будет, если вы откроете кран на полную