Надежда Телеман

Иногда я смотрю на утренние привычки людей и понимаю, почему кишечник у многих работает со сбоями. Завтрак, кофе, унитаз - вот тот ритуал, который большинство считает нормой, хотя он разрушает естественный механизм работы организма. Я как мужчина и фитнес-тренер давно замечаю эту ошибку у клиентов, а после прочтения рекомендаций Бубновского только убедился, что утро у большинства начинается неправильно. Мы запускаем пищеварение на фоне незавершенных процессов и потом удивляемся запорам, тяжести, утомляемости. ✅ Статьи - это только начало. В нашем Телеграм-канале «Формула тела» вы получаете: Готовые комплексы упражнений для живота и суставов. Простые схемы питания без жёстких диет. Советы от врачей, проверенные на практике. 👉 Здесь не отдельные советы, а системный подход, который меняет тело и здоровье шаг за шагом. ➡️ Формула тела Когда человек сначала закидывает в организм кофе, потом еду, а уже после идет в туалет, он заставляет кишечник работать против собственной физиологии. Еда с