Татьяна Дорогина (Руснак)

Если бы я вас спросила — а какой вариант массажа вы хотите? Большинство ответят: шейно-воротниковой зоны. О стопах говорят в самую последнюю очередь, если вообще о них кто-то вспоминает. Однако, недооценивать стопы не стоит. Ведь зачастую они становятся и причиной ухудшения сна, и морщин на лице ( даже нависших век, морщин на лбу), и даже напряжения в пояснице, коленях. И это самое первое упражнение без которого я лично никуда, особенно, если в течение дня пришлось много ходить, либо двигаться. Для практики потребуется теннисный мяч, либо другой небольшой мячик ( это лучше всего ). Если нет, тогда можно взять скалку или пластиковую бутыль, но тогда массаж и прокатывание существенно ограничиваются - так можно проработать только подошву стопы. Но зачем это надо? Конечно это хорошо расслабляет напряженные стопы ( вы почувствуете как сильно они напряжены ), это расстояние триггерные точки на стопах. Это снижает нагрузку и напряжение со стоп, ног, коленей и поясницы. А, чтобы сделать массаж

Всем привет !!! Для укоренения черенков Пеларгонии хорошо подходят макушечные черенки нежели промежуточный , одеревеневшие . См 7-10 вполне достаточно для укоренения . После среза подсушить часа два, три . Срезанные места обработать трёх процентной перекисью водорода , профилактика загнивания ствола . Грунт предварительно хорошо обработать Фитоспорином М обеззараживает почву . Хорошо подходит для укоренения черенков торф плюс перлит . Обмакнуть ствол черенка в корневин, заглубить до первых листьев в слегка увлажненном грунте . В грунте укореняются намного эффективнее , чем в воде . Некоторые сорта Пеларгонии сразу загнивают в воде . Укорененый черенок примерно на неделю убрать от прямых солнечных лучей . Начиная с первого полива , примерно на пятый