ОГАНЕС БАРСАМЯН

Я очень люблю классическую ходьбу, но с наступлением холода, сырости и осени с ходьбой появляются проблемы. Образ жизни становится малоподвижным, но хорошо, что существует большое количество разнообразных видом ходьбы на месте, которую можно делать дома, при этом смотреть любимый фильм или сериал, и получать пользу. Ведь ходьба это отличный способ похудения не только всего тела, но ещё и для того, чтобы подтянуть живот, сделать нам талию, уменьшить объемы висцерального жира. И не так давно я открыла для себя один вариант ходьбы со скручиванием., которую можно делать на месте и получать пользу. Давайте о ней поговорим. Мне очень нравится упражнения с различными скручиваниями, тем более, когда они соединены с ходьбой. Скручивания вместе с ходьбой оказывает массажный эффект, который способствует улучшению работы пищеварения, он уменьшает тяжесть в животе, неприятные ощущения и дискомфорт. Ко всему прочему это помогает уменьшать выраженность отеков в области живота, улучшается скорость обм