федор гарбуз

Каждое утро миллионы людей по всему миру встают, идут на кухню и выпивают стакан воды — тёплой, холодной, с лимоном, с мёдом или просто чистой. Кто-то делает это по привычке, кто-то — по совету бабушки, а кто-то — потому что прочитал в интернете: «Это запускает метаболизм, чистит кишечник и продлевает жизнь». Но так ли это на самом деле? Действительно ли стакан воды с утра натощак — волшебный эликсир здоровья? Или это просто полезная привычка без особого научного подкрепления? Давайте разберёмся без паники, без сложных терминов и без слепой веры в «чудо-советы». «Натощак» — это состояние организма после ночного перерыва в приёме пищи, обычно 8–12 часов. За это время желудок полностью опорожняется, уровень сахара в крови снижается, а обмен веществ переходит в режим «поддержания». Когда вы просыпаетесь, тело уже несколько часов не получало ни еды, ни жидкости. А значит — оно обезвожено. Да, даже если вы не чувствуете жажды. Почему? Потому что за ночь мы теряем воду через дыхание, пот (да

Недавно я наткнулся на интервью народного артиста РСФСР Льва Лещенко, где он откровенно высказался о советском прошлом. Честно говоря, подобные заявления от человека его уровня сегодня редкость. В эпоху, когда модно критиковать всё советское, Лещенко занял принципиальную позицию. И его слова заставили меня задуматься о многом. Певец, чья карьера началась в 1970-х с победы на фестивале в Сопоте, прошёл весь путь становления советской эстрады. Его песни «День Победы», «За того парня», «Родительский дом» стали частью культурного кода нескольких поколений. Но сегодня речь не о творчестве, а о его взгляде на ушедшую эпоху. Лещенко признаётся: он сохранил партбилет до конца жизни. В те годы, когда другие демонстративно жгли свои, он сделал осознанный выбор. Певец утверждает, что именно при коммунистах была создана основа всего, чем живёт страна сегодня. Вся промышленность, металлургия, заводы — фундамент был заложен тогда. Певец считает главным достижением СССР реальную заботу о людях. Он п