Свернуть поиск
Римма Гиниятуллина
Последний визит: 12:51
Фильтр
Поделилась темой
Почему важно выполнять упражнения пожилым людям?
1. Сохранение мышечной массы и силы. С возрастом мышцы естественно атрофируются. Регулярные упражнения помогают замедлить этот процесс, поддерживая силу и выносливость. 2. Поддержание подвижности и гибкости. Физическая активность улучшает подвижность суставов, снижая скованность и уменьшая риск травм. 3. Укрепление сердечно-сосудистой системы. Упражнения снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшая кровообращение и работу сердца. 4. Улучшение баланса и координации. Это помогает предотвратить падения — одну из основных причин травм у пожилых людей. 5. Поддержка психического здоровья. Физическая активность снижает уровень стресса, у01:29
50 комментариев
418 раз поделились
2.1K классов
- Класс
Поделилась темой
Поделилась фотографией
Поделилась видео
02:42
14 комментариев
25 раз поделились
267 классов
- Класс
Поделилась видео
02:42
14 комментариев
25 раз поделились
267 классов
Поделилась темой
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
62
- Ильнара Мусифуллинас. Староаширово (Матвеевский район)
- Рима Сабитова (Маликова)с. Матвеевка (Матвеевский район)
- Рима Хамматова/Гайнуллинас.Староаширово
- Ильсия Габидуллинас. Старые Шалты (Абдулинский район)
- Диля Емалетдинова (Халикова)с. Старокутлумбетьево (Матвеевский район)
28
- Минем дусларым65172 подписчика
- МЭШанина257403 подписчика
- Карачаевские свадьбы456 подписчиков
- Super364431 подписчик
- СТАРОКУТЛУМБЕТЬЕВО!!!1049 подписчиков
Правая колонка