Николай и Галина Виноградовы

5 простых движений для долголетия! Хотите сохранить здоровье, ясность ума и энергию на долгие годы? Эти 5 упражнений помогут вам чувствовать себя моложе, бодрее и легче каждый день: 1️⃣Массаж точки Иньтан - улучшает концентрацию и успокаивает ум. 36 раз, от бровей вверх. 2️⃣Разогрев мочек ушей - активирует кровообращение и заряд бодрости. 36 раз на каждую сторону. 3️⃣Массаж крыльев носа - стимулирует дыхательную систему. 36 раз вверх к бровям. 4️⃣Растирание лба - для ясности мыслей и расслабления. 36 движений. 5️⃣Массаж задней части шеи - снимает напряжение и улучшает сон. 36 раз левой рукой, затем правой. Начните прямо сейчас! Эти движения займут всего пару минут, но дадут мощный эффект. Подпишись на нас, чтобы получать больше советов по здоровью✅