Левая колонка

нина ефимова

Последний визит: 21:35

Gif

Фильтр

Заметки Увлечения

нина ефимова

30 дек 2025

Посмотрите это видео на RUTUBE: «ПОЛНЫЙ ОБЗОР сервисов АНАЛИТИКИ бренда в AI-ассистентах: ChatGPT, Яндекс AI, Google AIO и прочих»

✅ Заказать анализ бизнеса и разработку стратегии продвижения в AI – ✅ Наш сайт: ✅ Кейсы, новости и анонсы мероприятий в канале Seo Performance Agency – 📺 С...

rutube.ru

нина ефимова

29 дек 2025

Поделилась темой

Здоровье и красота. Елена Швыдченко

Пробиотики и микробиом: как улучшить работу кишечника?

Здоровье кишечника — это не модный тренд, а важная часть общего самочувствия. Микробиом — сообщество бактерий и микроорганизмов в кишечнике — влияет на пищеварение, иммунитет и даже настроение. Пробиотики помогают поддерживать баланс этой экосистемы, но важно понимать, как их правильно применять.

Что такое пробиотики и зачем они нужны?
Пробиотики — это живые микроорганизмы (обычно лактобациллы, бифидобактерии и др.), которые при приёме в адекватных количествах приносят пользу организму. Они помогают восстанавливать баланс микрофлоры после стрессов — антибиотиков, неправильного питания или длительных путешествий. Пробиотики не м