Владимир Дьячков

🔹 Все больше людей сталкивается с болью в суставах, снижением плотности костей и ростом рисков переломов, несмотря на приём кальция, витаминов, коллагена и поддержание правильного питания. Есть несколько рациональных причин, почему так происходит. Почвы за последние десятилетия обеднели, и привычные продукты уже не содержат того количества микроэлементов, на которое рассчитывали врачи прошлого века. Аптечные комплексы часто сделаны в не самых удачных формах, которые плохо усваиваются. Чтобы реально влиять на здоровье костей, суставов и позвоночника нужна понятная система. Важно знать, какие именно микроэлементы отвечают за долголетие костной ткани, как на неё влияет состояние почв и экологии. Не менее важно уметь отличать качественное природное средство от подделки и понимать, как сочетать его с простыми практиками, усиливающими эффект. Об этом подробно поговорим уже сегодня. 🗓 В 19:00 по Москве состоится закрытая онлайн-встреча «Алтайский код долголетия: крепкие кости и быстрое вос

Боли в суставах — это проблема, с которой сталкиваются люди самых разных возрастов, и часто решение кажется сложным. Но на самом деле, существует несколько базовых рекомендаций, которые могут помочь вам чувствовать себя лучше. Почему важно знать диагноз? Прежде чем приступить к изменениям в питании и образе жизни, важно понять, что причина боли в суставах может быть различной. Это могут быть как обычные возрастные изменения, так и серьезные заболевания, такие как ревматоидный артрит или подагра. В зависимости от диагноза нужно адаптировать свой рацион. Например, если у вас ревматоидный артрит, это может потребовать строгих изменений в питании, включая исключение глютена, сахара и молочных продуктов. А при подагре нужно будет убрать красное мясо и ограничить употребление фруктозы. Но независимо от диагноза, есть несколько общих правил, которые помогут вам уменьшить боль в суставах и улучшить самочувствие. 80% успеха — это движение Одной из главных рекомендаций является движение. Согласн

Мы не столько боимся старости, сколько боимся тех последствий, которые она с собой приносит. Прежде всего, немощь и плохое самочувствие. Одним из главных признаков плохого самочувствия является тяжесть в ногах и вообще проблемы с кровеносной системой, с венами, артериями. Сейчас я расскажу, что можно сделать естественным и простым способом, чтобы ваши сосуды в ногах, а также ноги целиком, ваше общее здоровье было в идеальном состоянии. Ходьба – это как раз то волшебное средство, которое я рекомендую всем для того, чтобы привести свои вены, артерии и вообще ноги, и весь свой организм в наилучшее состояние. Есть чёткая зависимость, которая говорит о том, что если человек совершает больше определённого количества шагов в день, его продолжительность, самое главное, качество жизни существенно увеличивается. С другой стороны, в огромном количестве случаев ходьба не полезна. Она будет очень сильно вредна, потому что система наших нижних конечностей таза и поясницы находится в таком скверном

Стресс – дело не простое, он то есть, то его нет, то вообще накрывает с головой и погружает в депрессию. Более того, наша психосоматика настолько важна, что многие болезни в действительности могут возникнуть из-за неё. В психологии принято выделять два вида стрессовых ситуаций: Но, вот что интересно, тот, кто умеет абстрагироваться от дистрессовых ситуаций, вполне себе спокоен даже в момент происшествия. При этом не стоит забывать и про временные реакции, когда организм выдает кучу эмоций спустя время. Стресс стимулирует работу нервной системы, заставляя искать путь решения быстрее. Это полезный навык — находить решение за пару минут, однако постоянная стимуляция приводит к излишнему износу. Подумайте, чтобы постоянно работать на полную мощность, организм истощается. Здесь справедливо заметить: при стрессе выбрасывается адреналин, он повышает сердцебиение, артериальное давление, есть и кортизол, который стимулирует глюкозу и ускоряет обменные процессы. Конечно же, уже отсюда понятно

На чём сделали в этом видео акцент, - на мелкомоторных движениях. Тема не новая, многими специалистами продвигаемая. Тем не менее больных становится не меньше, а больше, - образ ЖИЗНИ, нашей современной. Я много лет знаком с методиками Гитта и Попова. На тему восстановления тазобедренного сустава есть методика одного из моих учителей Розломия Леонида Кононовича. Нужно будет осветить эти темы более детально. В подходах есть различие. Пусть и в деталях. Но и иногда именно эти детали приносят Результат в каждом конкретном случае. Методика Кофу-Дорна, о которой говорит Александр Иванович, - это именно тот вариант, который подошёл именно ему. И он этим вдохновлен, - это же видно. И вот это именно и здорово. Когда человек сам вдохновился и может вдохновить других. Ведь обычно нас "загоняют в угол", - и многие выхода не находят. DORN - метод Дитера Дорна является основной частью методики KO-FU.В середине 70-х годов прошлого столетия Дитер Дорн (1938–2011) из Германии разработал метод, позвол

С возрастом многие из нас начинают замечать, что движения становятся менее плавными, а суставы издают характерные звуки – хруст, щелчки, а порой и настоящий скрип. Особенно часто это явление встречается после 55 лет, становясь постоянным спутником утренней скованности или движений после длительного покоя. Хотя иногда хруст может быть физиологическим и не представлять опасности, постоянный скрип в суставах и сопутствующие ему боль, скованность и ограничение подвижности – это повод задуматься о здоровье опорно-двигательного аппарата. В этой статье мы подробно разберем, почему суставы скрипят после 55, каковы основные причины этого явления, и, что самое главное, что действительно помогает без уколов для облегчения симптомов и поддержания здоровья суставов в зрелом возрасте. Суставы после 55: возрастные изменения и их последствия Суставы – это сложные механизмы, обеспечивающие гибкость и подвижность нашего тела. Их бесперебойная работа зависит от состояния суставного хряща, синовиальной жи