Юрий Ядгаров

Имя Софи Лорен всплывает каждый раз, как только заходит разговор о женской силе, достоинстве и умении оставаться собой в любом возрасте. Она не родилась иконой стиля, не выросла в роскоши, не имела «идеальной» внешности по меркам своего времени. Но сумела сделать главное – выстроить жизнь так, чтобы не расплачиваться собой за любовь, успех и внимание. Из разных интервью и цитат Софи можно собрать очень точную, земную философию. Ни пафоса, ни сказок про «судьбу», только трезвый взгляд и ирония. 1. Красота – тоже капитал, вопрос в цене История Софи началась совсем не как сказка. В 1934 году в маленьком итальянском городке молодая женщина по имени Ромильда, учительница музыки, родила дочь от красивого, обаятельного, но безответственного Риккардо Шиколоне. Он девочку признал, а вот на свадьбу так и не созрел. Через несколько лет история повторилась: на свет появилась вторая девочка, Мария. Ромильде казалось, что теперь мужчина точно не отвернется от семьи. В реальности все вышло наоборо

Всю свою жизнь мы погружены в бесконечные циклы тревожных размышлений и стрессов. Как разорвать этот замкнутый круг и вернуть себе спокойствие? Вот простой и действенный план для вас, что поможет обрести гармонию и душевное равновесие. 1. Обнимите внутреннего друга Будьте к себе добры и поддерживайте себя, как самый верный друг. Примите свои недостатки и научитесь прощать себе ошибки. Вы единственный у себя. Критика разрушает. Поддержка необходима. 2. Окружите себя светом Общение с позитивными людьми отвлекает от тревог и помогает увидеть ситуацию с более оптимистичной стороны. Откажитесь от негативных людей и новостей. 3. Станьте наблюдателем Научитесь смотреть на свои мысли со стороны (и не обязательно ко всем прислушиваться). Представьте, что вы советуете близкому другу — это поможет найти более рациональное решение. 4. Разделите мысли и реальность Постоянное повторение негативных мыслей лишь углубляет тревогу. Записывайте повторяющиеся мысли, чтобы осознать их ненадежность