Ирина Чащинова (Романова)

Меню на два дня: 10:00 — Овсяноблин с зеленью и творогом. 12:00 — груша 14:00 — Говядина тушёная с овощами 18:00 — Цветная капуста на пару с куриным филе Бесплатные рецепты с кбжу и точным количеством ингредиентов для этого меню и меню для самостоятельного похудения в max. Я записываю это в телефон по привычке, как будто день всё ещё состоит из часов, приёмов еды, воды, шагов и каких-то маленьких усилий над собой. Как будто оттого, что я распишу себе овсяноблин на десять утра и куриное филе на шесть вечера, внутри появится хоть какой-то порядок. Но я уже знаю, что есть не смогу. У меня с самого утра в горле стоит что-то твёрдое, как ком из железа. В рот ничего не лезет. Даже вода идёт с трудом. Я почти не сплю. Точнее, я лежу с закрытыми глазами и всё время думаю, что если сейчас засну, то проснусь в тот день, где он ещё жив. Где на телефоне только одно сообщение: «Буду к вечеру». Где это ещё не последнее, что он успел мне написать. Но утро всё равно приходит. Свет серый. На кухне хо