Миша Сньозик

Как заметить у себя дефициты?

Добрый день, друзья! Многие из нас не задумываются о том, что наш организм может испытывать дефицит витаминов и минералов, особенно в периоды изменения сезона или стресса. Но как понять, когда наш организм нуждается в дополнительном питании?
Сохраняйте пост и читайте дальше
Существует несколько сигналов, которые наш организм подает нам, если есть дефицит витаминов. Например, если ваши ногти стали ломкими и желтоватыми, возможно, у вас не хватает биотина и витамина В6. Если вы стали подвержены болезням и инфекциям, то, вероятно, у вас недостаточно витамина C. Но это самые очевидные признаки, а в карусели собрали целый список
Что нужно делать дальше?