Юрий Артюков

Советы врача-пульмонолога клиники на Сретенке Афанасьевой Ларисы Витальевны 20 ноября во всём мире отмечают День отказа от курения. Это хороший повод разобраться, что на самом деле происходит с организмом, когда человек бросает курить, и как сделать этот процесс успешным. Можно ли резко бросить курить? Да, это возможно. Особенно если у человека высокая мотивация. Многие успешно отказываются от сигарет сразу, без «постепенного» пути. Снижение количества сигарет в день помогает далеко не всем и чаще приводит к срывам. Если зависимость сильная, врач может рекомендовать никотин-заместительную терапию. Степень зависимости определяют по тесту Фагерстрема. Психологическая и физиологическая зависимость — в чём разница? Психологическая зависимость связана с тем, как никотин воздействует на мозг. Он стимулирует рецепторы и вызывает выброс дофамина — того самого гормона удовольствия. Поэтому курение закрепляется как привычка, приятный «ритуал», способ расслабиться, сконцентрироваться или общаться