Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 10:54
Фильтр
Упражнения для здоровья сердца
✊🏻Всё, что вам нужно сделать — это сжать руки в кулак.
Как вы уже могли догадаться по заголовку поста, упражнение направлено на то, чтобы восстановить функционирование сердца и сердечно-сосудистой системы, а также привести в норму повышенное артериальное давление.
▪️Встаньте прямо, руки опустите вниз, вдоль туловища.
▪️Начинаем в течение 30-45 секунд, сжимать в кулак и расслаблять пальцы одной руки. Отдохнув 10 секунд, повторяем то же самое действие на вторую руку.
▪️Далее, расставляем обе руки по сторонам, параллельно полу. Повторяем то же самое действие.
▪️Затем поднимаем руки вверх, выполняем упражнение таким же образом.
▪️После чего, протягиваем их пере
✊🏻Всё, что вам нужно сделать — это сжать руки в кулак.
Как вы уже могли догадаться по заголовку поста, упражнение направлено на то, чтобы восстановить функционирование сердца и сердечно-сосудистой системы, а также привести в норму повышенное артериальное давление.
▪️Встаньте прямо, руки опустите вниз, вдоль туловища.
▪️Начинаем в течение 30-45 секунд, сжимать в кулак и расслаблять пальцы одной руки. Отдохнув 10 секунд, повторяем то же самое действие на вторую руку.
▪️Далее, расставляем обе руки по сторонам, параллельно полу. Повторяем то же самое действие.
▪️Затем поднимаем руки вверх, выполняем упражнение таким же образом.
▪️После чего, протягиваем их пере
Поделилась заметкой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
65
- Наталья ЛосеваТейково
- Ольга ШароваПриволжск
- Валентин БеловТейково
- Галина КиселёваИваново
- Татьяна Грибова ( Пузанова)г. Тейково (Тейковский район)
42
- O-milla на Севере4892 подписчика
- село Ярышево - наша маленькая Родина208 подписчиков
- Зеленый Мир: садовые и огородные хитрости136607 подписчиков
- Умелые ручки11930 подписчиков