Предыдущая публикация
Левая колонка
Фильтр
Поделился темой
Поделился темой
Дополняем список полезных советов от врачей
Эти простые рекомендации помогут поддерживать здоровье каждый день — без таблеток и сложных схем.14. Усталость без причины?
Добавьте в рацион магний — он поддерживает нервы, мышцы и сон.
15. Часто болеете?
Пейте тёплую воду утром натощак — она запускает иммунитет и очищает организм.
16. Слабая кожа и ломкие ногти?
Ешьте больше продуктов с цинком: яйца, орехи, семечки, гречку.
17. Отёки по утрам?
Сократите соль вечером и выпейте стакан тёплой воды — поможет снять лишнюю жидкость.
18. Быстро устают глаза?
Черника, морковь, шпинат — природная поддержка зрения.
Хочешь больше полезных разборов от врачей?Подпишись на группу «Запиши в Заметк
Поделился темой
Поделился темой
🥞Шоколадный овсяноблин с бананом и сыром: необычное, но вкусное сочетание!
Обожаю овсяноблины на завтрак, это сытно и вкусно. Обязательно попробуйте шоколадный овсяноблин с сыром и бананом! Этот рецепт - настоящая находка для тех, кто следит за питанием, но не готов отказываться от вкусовых удовольствий
Нам понадобится:
1 яйцо
40 г овсяных хлопьев долгой варки
Я добавляю еще 1 ст.л. псиллиума (клетчатки)
60г молока 1,5 %
подсластитель по вкусу
6 г какао‑порошка
50 г банана
20 г полутвёрдого сыра
Готовим:
Взбейте в блендере овсяные хлопья, молоко, яйцо, подсластитель и какао‑порошок (псиллиум по желанию).
Дайте тесту постоять примерно 10 минут.
Нарежьте банан тонкими ломтиками, а На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
242
- Рима Зайнулова-ЮнусоваУльяновск
- Рима Сайфуллина (Сафиуллина)с. Серафимовский (Туймазинский район)