Мы знаем с детского сада, что ежедневная зарядка – это полезно, но мало кто ее делает. Лень и «некогда» обычно побеждают. Нам приятнее лишние 10 минут подремать, завернувшись в теплое одеяло.
.
🌝Утренняя зарядка — это комплекс физических упражнений, выполняемый в утренние часы для перевода организма из состояния сна к бодрствованию🌄
🎯Основные задачи – активирование физиологических процессов, повышение общего тонуса, работоспособности, создание бодрого настроения.
После зарядки вы почувствуете, что утро удалось, энергии море и вы успеваете выполнить все запланированные дела. 🤩Настроение отличное🤩
Для занятий не требуются дорогие тренажеры или спортивное оборудование. Достаточно одного к