Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Диана Куракина

Диана Куракина

Последний визит: 7 дек 2025
Фотография "Парой, чтобы победить, нужно стать тем, кем не являешься . . . . #самара #цель #свобода #зож #пп #красотасамара #закат #спорт #herbalifenutrition #herbalife #fit24 #gum #набережнаясамара #похудетьонлайн #тренировкионлайн #похудетьсамара #похудениесамара #рецептыпп #ппрецепты"
Фотография "10 СОВЕТОВ, КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ : ⠀ ⠀ ✅1. Разминка — прежде чем приступить к растяжке, стоит провести разминку. Разминку нужно делать в самом начале тренировки, чтобы настроить тело к нагрузкам. ⠀ ✅2. Многие люди считают, что если мы садимся на шпагат «ногами», то нужно работать только с ними. На самом деле речь идет не только о гибкости внутренних поверхностей бедер, речь идет и о гибкости таза, суставов, связок и поясничного отдела. ⠀ ✅3. Разогревание мышц — способ, когда мы приводим мышцы в состояние боевой готовности. Только так вы сможете достичь максимальных результатов в растяжке. Главное — почувствовать, что ваше тело готово!Затем нужно сделать несколько ритмичных движений, можно вспомнить какие-то элементы из танцев. Приседания или же махи ногами. ⠀ ✅4. Регулярность — чтобы быстро сесть на шпагат нужно помнить о регулярности занятий. Новичкам стоит повторять комплекс через день, но не переусердствовать. ⠀ ✅5. Отдых — никогда не стоит забывать о  восстановление между тренировками, которые помогут с..."
Фотография "5 причин, почему нужно заниматься вдвоем : ⠀ ⠀ У совместных тренировок много плюсов. Однако особенно привлекает то, что: ⠀ ⠀ 🥰Вы легче и быстрее добьетесь результата ⠀ Будет намного сложнее отказаться от посещения занятия, если ваш партнер просит вас пойти на занятие. Так вы сможете быстрее и легче добиться нужного результата ⠀ ⠀ 🥰Вы будете реже пропускать тренировки ⠀ Общайтесь во время занятий, рассказывайте, как прошел ваш день, стройте вместе планы на будущее. Если вы будете посещать тренировки со своим партнером, то будете проводить больше времени вместе и пропускать занятия вам вряд ли не захочется ⠀ ⠀ 🥰Постоянная мотивация вам гарантирована ⠀ Практически всегда на пути к совершенствованию своего тела хочется, чтобы кто-то похвалил и поддержал. Если рядом с вами будет ваша вторая половинка, то вы сможете поддерживать и мотивировать друг друга ⠀ ⠀ 🥰Вы будете чувствовать себя лучше ⠀ Занятия спортом смогут зарядить вас бодростью и энергией. Также после тренировки у вас останется чувство удовлетворе..."
Фотография "🥰❤️✨"
Фотография "Девушки, на днях запускаю новый онлайн марафон-стройности «10 идеальных дней»💖 ⠀ ⠀ Все желающие, кто давно наблюдает, можете записаться в личку💌 Есть несколько мест! ⠀ ⠀ ЧТО ЖДЁТ НА МАРАФОНЕ ? ⠀ ⠀🔥вкусные и полезные рецепты ⠀🔥тренировки онлайн ⠀🔥разбор дневников питания ⠀🔥полезная информация ⠀🔥белково-витаминный коктейль (будем заменять два приема пищи) ⠀🔥результат 1-5 кг за 10 дней ⠀🔥улучшение работы жкт ⠀🔥повышение настроения ⠀🔥тонус и легкость во всем теле! ⠀🔥мотивация и вдохновение! ⠀ ⠀ 📌ЦЕНА 2.250 ₽ ⠀ ⠀ ❗️вопросы и запись в Директ 🥰 ⠀ ⠀ #короновирус #workout #fitness #sweat #gym #gymmotivation #fit24 #herbalife #herbalife24 #спорт #упражнениядляпопы #сет #упражнения #упражнениясрезинкой #упражнениядляпохудения #похудетьсамара #похудетьтольятти #гербалайфсамара #гербалайфтольятти #фитнесдома #фитнессамара #фитнестольятти #фитнесняшка #фитнесрезинки #коррекцияфигурысамара #коррекцияфигурытольятти #тренировкиакчуриных #похудетьонлайн #похудетьзамесяц #марафонпохудения"
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
561921831410

Диана Куракина

19 июн 2022
Руслан и Диана Акчурины
www.instagram.com
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

95

  • Евгения Артемова (Плющенко)
    Евгения Артемова (Плющенко)
    Тольятти
  • Владимир Куракин
    Владимир Куракин
    Тольятти
  • ★Maksim Pokrovskiy★
    ★Maksim Pokrovskiy★
    Москва
  • Мяква Акчурина
    Мяква Акчурина
    Кузнецк
  • Мария Лысенко
    Мария Лысенко
    Тольятти

2

  • Herbalife Гербалайф Independent Distributor
    Herbalife Гербалайф Independent Distributor
    34953 подписчика
  • Herbalife
    Herbalife
    95001 подписчик

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться