Жанна Жаннэта

Зимой смузи — это не про холод, а про пользу и комфорт!

⠀
Если выбирать сезонные фрукты и добавлять тёплые нотки, смузи отлично вписываются в зимний рацион: насыщают, согревают и не перегружают.8 идей зимних смузи:
Яблоко + банан + овсянка
— яблоко — 1 шт.
— банан — 1 шт.
— овсяные хлопья — 1 ст. л.
— тёплая вода или молоко — 200 мл
Груша + кефир
— груша — 1 шт.
— кефир — 250 мл
— мёд — 1 ч. л.
Банан + арахисовая паста
— банан — 1 шт.
— паста — 1 ч. л.
— молоко — 200 мл

Курица в сливочном соусе с грибами

Нежное и ароматное блюдо, которое идеально подойдёт для ужина в кругу семьи.
Когда хочется приготовить что-то по-настоящему уютное и вкусное, но не тратить на это много времени, этот рецепт станет идеальным решением. Куриное филе в сливочном соусе с грибами и луком — блюдо, которое сочетает в себе нежность сливок, насыщенный грибной аромат и лёгкую пикантность специй. Оно готовится всего за полчаса и прекрасно сочетается с любым гарниром: рисом, пастой, картофелем или свежим хлебом.