ТАТЬЯНА КРАСИВАЯ

10 признаков, что кишечник не справляется с пищей — это не «переел», а сигнал 10 зон: тонкий, толстый, слепая, сигмовидная, прямая, микробиом, сосуды, нервы, печень, поджелудочная. 75 % людей терпят 3–6 мес, пока не СРК/дивертикулёз. По данным Минздрава, функциональные расстройства кишечника — 2,1 млн обращений в год, 65 % — дисбиоз. Журнал гастроэнтерологии: кишечник — 70 % иммунитета. Эта статья — 10 признаков, чек-лист, что делать за 48 ч. Если вас волнуют «кишечник не справляется», «вздутие после еды», «дисбиоз симптомы», «СРК признаки», «чек-лист кишечник», «как проверить кишечник», «профилактика дивертикулёз» или «симптомы кишечник пища», этот материал — ваш план спасения. Как проявляется: Живот как шар через 30 мин. Гастро: СИБР. Признаки: урчание. Как проявляется: >3 дней запор, потом понос. Колопроктология: СРК. Признаки: спазмы. Как проявляется: Справа, после еды. Аппендицит: хронический. Признаки: температура 37,2. Как проявляется: Тухлый запах. Микробиология: серобактерии

Если вы испытываете боли в спине и нуждаетесь в их облегчении, то попробуйте эти 4 упражнения на растяжку. Также эти упражнения будут полезны всем, кто много сидит. Растяжка является ключом к облегчению и избавлению от болей. Если боли в спине это следствие серьезных травм или заболеванием, то рекомендуем не заниматься самолечением, а проконсультироваться со специалистом. Поехали! Для того чтобы посмотреть видео нажмите на плей и разверните его на весь экран Упражнение 1. Давай начнем с укрепления мышц и разгоним кровь по всему телу с акцентом на облась лопаток. Упражнение 2. Этим упражнением улучшим подвижность позвоночника, плечевых суставов и улучшим кровообращение в области шеи и грудного отдела позвоночника. Упражнение 3. А это спасение для тех, у кого болит поясница. С помощью этого упражнения вы вытяните зажатые и скованные мышцы, вызывающие спазмы и боль. Упражнение 4. Немного растяжки, которая снимет спазмы и расслабит мышцы. Какие упражнения делаете вы, чтобы снять напряжен