
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
ВДРУГ ПРИГОДИТСЯ
...6 комментариев
80 раз поделились
473 класса
- Класс
Поделилась темой
Почему важно делать упражнения для коленей?
1. Укрепление мышц и связок. Упражнения способствуют развитию мышц вокруг коленного сустава, что обеспечивает ему дополнительную стабилизацию и снижает нагрузку на суставные элементы. 2. Предотвращение травм. Сильные и гибкие мышцы уменьшают риск растяжений, вывихов и других повреждений, особенно при физических нагрузках и активном образе жизни. 3. Поддержание подвижности. Регулярные упражнения улучшают амплитуду движений в колене, помогают сохранить гибкость сустава и предотвращают развитие скованности. 4. Профилактика и снижение симптомов артроза. Упражнения улучшают кровообращение и питание хрящевой ткани, что замедляет разрушение сустава и у00:29
13 комментариев
111 раз поделились
655 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
145
- Татьяна ТолстоваМосква
- Зинаида КозловскаяБрест
- Тamara Тоlstowaг. Севск (Севский район)
- 💖Наталья💖💖 НеделькоБрест
130
- Волонтерское движение "Подари им шанс" Гомель20173 подписчика
- КРИВЧАНСКАЯ СШ, БРАГИНСКИЙ Р-Н, ГОМЕЛЬСКАЯ ОБЛ!441 подписчик
- Хозяйские хитрости2374981 подписчик
- Вкусно!196838 подписчиков
- Истории из жизни36637 подписчиков