Виктор Керн

Мозгу постоянно требуется работа, иначе со временем появляются проблемы с вниманием, памятью и концентрацией. Поэтому без упражнений для мозга просто не обойтись, чтобы буквально не дать ему зависнуть. Ведь даже ученые проводили эксперименты и выяснили, что те, кто хотя бы несколько раз в неделю решает головоломки или умственные задачи поддерживают свою память и когнитивные функции в лучшем состоянии (Исследование группы учёных из Абердинского университета, опубликованное в журнале British Medical Journal). Всем известна обычная таблица Шульте, которая была создана не столько для тренировки памяти, сколько для того, чтобы проверить состояние памяти, внимания и концентрации. Сейчас подобные таблицы часто стали предалагать именно для улучшения когнитивных функций. Но обычные таблицы вам уже знакомы, тогда как вам вот такая таблица с римскими цифрами: Ну и куда же в тренировке мозга без счета и цифр. Они отлично помогают улучшать внимание, концентрацию и повышают работоспособность. Подобн

Знаете, я всегда считал, что кулинария – это не про сложные техники и пафосные продукты. Чаще всего – наоборот. Это про то, чтобы из простого сделать нечто большее. Превратить рутину в ритуал. Взять, к примеру, молочные каши. Для многих – скучное детское воспоминание, а для меня – целый мир. Мир, где три минуты или три часа имеют значение, где ложка может стать волшебной палочкой, а самый обычный горшочек – сосудом для ароматов, которые наполняют дом уютом. Я открывал этот мир постепенно. Сначала для себя. Потом – для своих близких. А теперь – для вас. Готовы? Отложите в сторону стереотипы о безвкусной и комковатой массе. Мы начинаем. Манная: не каша, а таинство С нее все начиналось. И она же стала моим первым кулинарным поражением. Ком – размером с кулак. Прилипшая ко дну кастрюли корка. Отчаяние. Но именно провал заставил искать секрет. И я нашел его. Он не в рецепте, он – в движении. В ритме. Классическая манная каша без комочков Ингредиенты: Молоко – 500 мл Манная крупа – 50 г (5

Знаете, я всегда считал, что кулинария – это не про сложные техники и пафосные продукты. Чаще всего – наоборот. Это про то, чтобы из простого сделать нечто большее. Превратить рутину в ритуал. Взять, к примеру, молочные каши. Для многих – скучное детское воспоминание, а для меня – целый мир. Мир, где три минуты или три часа имеют значение, где ложка может стать волшебной палочкой, а самый обычный горшочек – сосудом для ароматов, которые наполняют дом уютом. Я открывал этот мир постепенно. Сначала для себя. Потом – для своих близких. А теперь – для вас. Готовы? Отложите в сторону стереотипы о безвкусной и комковатой массе. Мы начинаем. Манная: не каша, а таинство С нее все начиналось. И она же стала моим первым кулинарным поражением. Ком – размером с кулак. Прилипшая ко дну кастрюли корка. Отчаяние. Но именно провал заставил искать секрет. И я нашел его. Он не в рецепте, он – в движении. В ритме. Классическая манная каша без комочков Ингредиенты: Молоко – 500 мл Манная крупа – 50 г (5

Привет, друзья! Сегодня я расскажу, как приготовить нежнейшую капустную запеканку, которая станет хитом на вашем столе. Этот рецепт настолько прост, что вы удивитесь, как легко можно создать что-то вкусное и полезное из обычных овощей. Я обожаю эту запеканку — она сочная, ароматная и идеальна для семейного ужина. Для самой запеканки: Для заливки: Для посыпки: Капусту нарезаем мелко и перекладываем в большую миску. Морковь натираем на тёрке и отправляем к капусте. Лук нарезаем четверть кольцами и добавляем к овощам. Картофель натираем на крупной тёрке и тоже в миску. Болгарский перец нарезаем кубиками и добавляем к овощам. Всё тщательно перемешиваем в миске — овощи должны равномерно распределиться. В отдельной миске разбиваем 4 яйца. Добавляем соль, перец по вкусу, 4 столовые ложки растительного масла, 4 столовые ложки молока, 2 столовые ложки муки, 2 столовые ложки крахмала и 1 чайную ложку разрыхлителя. Всё хорошо перемешиваем венчиком или ложкой до однородности. Заливка получится ж

Два горно-обогатительных комбината запустят уже весной-летом 2024 года в Хабаровском крае. Первый реализует компания «Амур Минералс» (входит в "Русскую медную компанию"). Данный комбинат будет ежегодно перерабатывать 104 млн тонн руды. Он будет работать на базе Малмыжского месторождения медно-порфировых руд. Второй проект реализует компания «Амур Золото». Данный ГОК будет работать на базе месторождения Малютка. Так на территории Нанайского и Амурского района начинается освоение Малмыжского месторождения медно-порфировых руд. Это крупнейший инвестпроект не только в рамках края, но и в мире. Он в большой степени готовности, с мая 2024 года начнется поэтапный ввод мощностей. Уже на месте построен корпус обогатительной фабрики, смонтировано основное оборудование, проведены в больших объемах горно-капитальные работы, произведено вскрытие месторождения. В настоящее время идет отладка оборудования и монтаж электрооборудования. Запасы Малмыжского месторождения составляют 2,4 млрд тонн руды, 8,