Людмила Мигунова

Иногда мне кажется, что только он способен привести мое лицо в порядок, когда ничего не работает. И это очень простой комплекс, который можно делать даже сидя в постели и получать пользу. Он довольно простой, и я составила его лично для себя, чтобы проработать каждую зону и каждую проблемную мышцу на лице. Тут мы будем говорить не о массаже, а больше об упражнениях. Сразу скажу, что для усиления эффект от данного комплекса стоит держать спину прямой, не сутулиться, а также быть сосредоточенным на мышцах своего лица. А в конце я обычно ещё расслабляю напряженные мышцы после работы, чтобы получить ещё больший эффект. А теперь давайте перейдём к комплексу, так как он не маленький. Данный комплекс можно делать и каждый день, но у меня не получается, поэтому я делаю его раз в неделю к примеру в выходные дни, но постоянно и эффект все равно ощущается. И начинаю я обычно с зоны декольте - это зона часто у нас зажата из-за чего плечи стремятся вперёд, мы ещё больше зажимаемся и это постепенн

Зима – время цветения кактуса декабриста (шлюмбергера, зигокактус). Это интересное растение в отличие от других кактусов обитает не в сухой пустыне, а в тропических лесах Бразилии, оно эпифит - растет на деревьях, в развилках ветвей и использует их в качестве опоры. Сегодня расскажем об уходе за декабристом в позднеосеннее время, потому как именно сейчас у него закладываются цветочные почки, и от этого ухода зависит пышность его зимнего цветения. Температура воздуха в этот период должна быть несколько ниже обычной комнатной. С наступлением ноября растение следует переместить в прохладное помещение (+12 градусов) – это может быть застекленный балкон. Освещение. Прямые солнечные лучи нежелательны для зигокактуса, ему больше нравится рассеянное освещение, так что больше подойдет восточное или северо-восточное окно. День сейчас становится коротким – это как раз то, что нужно растению в это время - 8–10 часов вполне достаточно. И даже нежелательно, чтобы растение находилось в комнате, где

В нашей семье мы сами засаливаем красную рыбу. Кстати, это еще и процентов на 40 экономнее, чем покупать готовую соленую рыбу. Традиционно дам несколько советов и рецепт засолки. 1️. Солить можно любую красную рыбу: нерку, форель, лосось, семгу, кижуч, кету (жирнее всего – форель и лосось). 2️. Идеально солить очищенное филе охлажденной рыбы, но можно и замороженной. Главное – правильно его разморозить. Для этого нужно просто переложить рыбу из морозильника в холодильник и продержать ее там одни сутки. 3️. Засаливать лучше всего филе на коже – так рыба просолится равномернее, и ее потом будет легче нарезать. 4️. При засолке не используйте мелкую соль – она пересаливает рыбу, и ее будет сложно смыть. 5️. Для засола оптимально брать ту часть филе, что ближе к голове – оно толще и жирнее. 6️. Не рекомендую держать рыбу под маринадом более суток – она может пересолиться и «сгореть». 7️. После засолки всегда промывайте рыбу под проточной холодной водой, чтобы избавиться от лишней соли. 8️.