Валентина Рехлецкая (Ердякова)

Когда-то я, как и многие, считала авокадо чем-то “для фитоняш и модных смузи”. Он казался жирным, дорогим и непонятным на вкус. Но однажды я дала ему второй шанс. И поняла: это не каприз, не тренд, а действительно мощный и удобный продукт, который можно встроить в любой рацион — и получить кучу бонусов. Сегодня расскажу, почему теперь у меня дома авокадо есть всегда. Как выбрать, как хранить, с чем есть, как помогает телу — и почему авокадо может быть лучшим другом тех, кто хочет быть энергичным, спокойным и здоровым без резких диет. После 40 лет становится особенно важно поддерживать работу сердца и сосудов — они первыми реагируют на стресс, усталость и возрастные изменения. Я добавила в свой рацион коэнзим Q10 от RASHE: он нужен клеткам для нормального обмена и часто снижается с возрастом. Вот тот, который подошёл мне по дозировке и составу: Коэнзим Q10, 100 мг 5 научных фактов об авокадо, которые помогли мне окончательно снять с него ярлык “слишком жирный”: 📊 Мини-опрос для читате

Всем привет! Синдром дырявого кишечника - это состояние, с которым сталкивается огромное количество людей. Но они, как правило, об этом не знают. Потому что не анализируют свои ощущения столь детально, привыкают к тому, что чувствуют себя плохо. А следствием этого медленно забирающего силы процесса обычно являются различные проблемы со здоровьем: метаболический синдром, бессонница, аутоиммунные заболевания, боли в суставах, кожные заболевания, хроническая усталость и т. д. Словом, страдает далеко не только пищеварительная система. Проблемы с кишечником - это всегда каскад реакций. Часто патология развивается незаметно, в течение десятилетий. Пожар воспаления постепенно разгорается и охватывает весь организм. Добро пожаловать! Вернемся к теме. Все проанализировать, признать, что проблема существует, и заняться ее решением. Прекрасно то, что работать можно на уровне питания – все равно точного метода лечения не существует. И даже диагноза как такового – тоже. Некий комплекс факторов