Наталья Консультант по питанию👩
Научу питаться правильно и бюджетно
Предыдущая публикация
Левая колонка
Сейчас на сайте
Фильтр
🎄 После праздников — самое время привести себя в форму! 🎄
Праздники прошли, а лишние килограммы остались?
Отёки, тяжесть, усталость и «+ на весах» знакомо?
💚 Решение есть — ПОСЛЕНОВОГОДНИЙ 14-ДНЕВНЫЙ ДЕТОКС-МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ 💚
🔥 Всего за 14 дней ты:
✔ избавишься от 3–7 кг
✔ уменьшишь объёмы и отёки
✔ почувствуешь лёгкость и энергию
✔ улучшишь состояние кожи
✔ перезагрузишь питание без жёстких диет
🥗 В марафоне тебя ждёт:
— готовое детокс-меню
— простые и вкусные рецепты
— ежедневные задания
— поддержка и мотивация
— мягкое очищение организма
💬 Подходит даже если:
— нет силы воли сидеть на диетах
— мало времени на готовку
— был негативный опыт похудения
— хочешь результат без стре
Праздники прошли, а лишние килограммы остались?
Отёки, тяжесть, усталость и «+ на весах» знакомо?
💚 Решение есть — ПОСЛЕНОВОГОДНИЙ 14-ДНЕВНЫЙ ДЕТОКС-МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ 💚
🔥 Всего за 14 дней ты:
✔ избавишься от 3–7 кг
✔ уменьшишь объёмы и отёки
✔ почувствуешь лёгкость и энергию
✔ улучшишь состояние кожи
✔ перезагрузишь питание без жёстких диет
🥗 В марафоне тебя ждёт:
— готовое детокс-меню
— простые и вкусные рецепты
— ежедневные задания
— поддержка и мотивация
— мягкое очищение организма
💬 Подходит даже если:
— нет силы воли сидеть на диетах
— мало времени на готовку
— был негативный опыт похудения
— хочешь результат без стре
Каждый день по системе - это шаг к результату
▫️Не нужно быть идеальной. Нужно быть стабильной. Даже если ты не уделяешь час спорту или не считаешь каждый грамм, но придерживаешься основ: вода, тарелка, белок, шаги - вес будет уходить.
▫️Главное - не бросать после маленьких ошибок. Каждый день, когда ты продолжаешь, - это инвестиция в результат. Похудение - это не один большой рывок, а тысяча маленьких шагов.
▫️Не нужно быть идеальной. Нужно быть стабильной. Даже если ты не уделяешь час спорту или не считаешь каждый грамм, но придерживаешься основ: вода, тарелка, белок, шаги - вес будет уходить.
▫️Главное - не бросать после маленьких ошибок. Каждый день, когда ты продолжаешь, - это инвестиция в результат. Похудение - это не один большой рывок, а тысяча маленьких шагов.
Чтобы не сорваться вечером - ешь нормально днём
▫️Основная причина вечерних срывов - слишком маленькие приемы пищи до обеда. Весь день ты держишься на кофе, перекусах и «легком супчике», а вечером организм требует компенсировать всё разом. Именно поэтому руки тянутся к сладкому, хлебу, быстрым углеводам.
▫️Решение простое: нормальный завтрак, полноценный обед, порция белка и клетчатки. Тогда вечером не будет «жора», и тяга к вредному исчезает сама собой. Питание днём - лучшая профилактика переедания вечером.
▫️Основная причина вечерних срывов - слишком маленькие приемы пищи до обеда. Весь день ты держишься на кофе, перекусах и «легком супчике», а вечером организм требует компенсировать всё разом. Именно поэтому руки тянутся к сладкому, хлебу, быстрым углеводам.
▫️Решение простое: нормальный завтрак, полноценный обед, порция белка и клетчатки. Тогда вечером не будет «жора», и тяга к вредному исчезает сама собой. Питание днём - лучшая профилактика переедания вечером.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту