
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
Готовлю КАЖДЫЙ день! Невероятные Хачапури на кефире за 15 минут
Хачапури на сковороде без духовки!
Хачапури на сковороде! Невероятно вкусные Хачапури на кефире за 15 минут
Я их Готовлю Каждый день!
Буду рада вашим комментариям и отзывам ИНГРЕДИЕНТЫ
ТЕСТО:
НАЧИНКА:
Приятного Аппетита!
01:01
76 комментариев
663 раза поделились
4.9K классов
- Класс
Поделилась темой
02:19
64 комментария
37 раз поделились
168 классов
- Класс
Поделилась темой
Хачапури на сковороде! Невероятно вкусные Хачапури на кефире за 15 минут
Я их Готовлю Каждый день! Буду рада вашим комментариям и отзывам
ИНГРЕДИЕНТЫ
ТЕСТО:
НАЧИНКА:
02:22
63 комментария
630 раз поделились
3.5K классов
- Класс
Поделилась темой
Почему важно делать гимнастику для тазобедренных суставов, чтобы избавиться от боли в пояснице?
Гимнастика для тазобедренных суставов важна, потому что нормальная подвижность и сила бедра уменьшают компенсаторную нагрузку на поясницу, и тем самым помогают снизить боль, и улучшить функцию. Биомеханика бедра и поясницы связана через таз. Ограничение подвижности бедра заставляет поясницу компенсировать движение, что увеличивает сгибающе‑разгибающее и сдвиговое напряжение в поясничном отделе. Тугие сгибатели бедра (псоас, прямые бедренные) и передняя позиция таза увеличивают поясничный лордоз и давление на межпозвонковые диски и фасеточные суставы. Слабые ягодичные мышцы (gluteus maximus/medius)01:32
104 комментария
1.5K раз поделились
7.3K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
46
- Сергей ЛиповузСтаханов
- Марина ХорошевскаяСтаханов
- Наталья Усенко (Свинарева)Стаханов