Надежда Иванова (Полукеева)

Китайские, японские и в целом восточные практики большое внимание уделяют рукам, а если говорить точнее, то пальцам рук. В японской практике вовсе существует такой массаж, который называют джин-шин-джитсу. По этой системе у каждого пальца руки есть связь с определенной системой, либо эмоцией. И мы часто говорили о массаже большинства пальцев рук. Но не так часто, а может вообще я не писала о безымянных пальцах рук. Но чем же именно эти пальцы могут быть нам полезны? Давайте поговорим. На самом деле скажу честно: хоть и очень люблю массаж пальцев рук, но сейчас уже давно его не делала. Но иногда нужно вспоминать о полезных практиках и массаж безымянных пальцев рук может быть очень даже нужен. И безымянные пальцы рук иногда могут быть очень даже незаменимы. Ведь мы помним о том, что на наших пальцах рук расположено большое количество биологически активных точек, а также рефлексогенных зон. Если же мы говорим о массаже безымянных пальцев рук по японской системе массажа джин-шин-джитсу, то

Если бы я вас спросила — а какой вариант массажа вы хотите? Большинство ответят: шейно-воротниковой зоны. О стопах говорят в самую последнюю очередь, если вообще о них кто-то вспоминает. Однако, недооценивать стопы не стоит. Ведь зачастую они становятся и причиной ухудшения сна, и морщин на лице ( даже нависших век, морщин на лбу), и даже напряжения в пояснице, коленях. И это самое первое упражнение без которого я лично никуда, особенно, если в течение дня пришлось много ходить, либо двигаться. Для практики потребуется теннисный мяч, либо другой небольшой мячик ( это лучше всего ). Если нет, тогда можно взять скалку или пластиковую бутыль, но тогда массаж и прокатывание существенно ограничиваются - так можно проработать только подошву стопы. Но зачем это надо? Конечно это хорошо расслабляет напряженные стопы ( вы почувствуете как сильно они напряжены ), это расстояние триггерные точки на стопах. Это снижает нагрузку и напряжение со стоп, ног, коленей и поясницы. А, чтобы сделать массаж