-Түндө уйкум жакшы болсун десеңиз: ар күнү кечинде бир дептерге ыраазычылык жазыңыз. Ушул күнү сизди кубанткан нерселерди сананыз. -Кээде апаңыз, атаңыз, досторуңуз аткарып бер деген иштерди эстеңиз. Бул ой жаздыкка жабышып жатып, тезирээк уктап кетүүнүн көмөкчүсү боло алат.