Eugene - Юджин 😊

Сердце бьётся без остановки — 100 тысяч раз в день, 36 миллионов раз в год. Оно не просит отдыха, не жалуется вслух, но чувствует каждую чашку кофе, каждый стресс, каждый лишний кусок хлеба. И, к сожалению, часто первым «криком о помощи» становится не усталость и не одышка, а настоящий приступ. Но хорошая новость в том: болезни сердца — в большинстве случаев не приговор судьбы, а результат образа жизни. И даже если вам за 50, даже если есть наследственность — вы всё ещё можете сделать очень многое, чтобы сердце служило вам долго, тихо и надёжно. Речь не о сложных диетах или изнурительных тренировках. Речь о простых, проверенных, почти бесплатных привычках, которые работают — не через месяц, а через годы. Расскажем, как защитить своё сердце, не жертвуя качеством жизни. Что на самом деле «убивает» сердце? Многие думают, что главный виновник — холестерин или жир. Но на самом деле сердечно-сосудистые заболевания развиваются из-за комбинации факторов, и ключевой из них — хроническое воспа

Вы принимаете рыбий жир уже полгода — но суставы всё так же хрустят. Пьёте магний перед сном — а засыпаете не раньше двух ночи. Каждое утро — капсула с витамином D, но усталость не отпускает. «Видимо, организм такой…» — думаете вы, глотая очередную таблетку. А на самом деле — вы просто отдаёте деньги за пустышку. Или, что ещё хуже — за пустышку, которая кажется полезной, но работает лишь «в голове». Сегодня мы поговорим честно — без страшилок и рекламных лозунгов — о том, почему БАДы (биологически активные добавки) часто не приносят ожидаемого эффекта. Почему одни люди чувствуют прилив сил после курса коэнзима Q10, а другие — вообще ничего? Почему «натуральный» — не значит «эффективный», а «витаминизированный» — не всегда «здоровый»? И что на самом деле стоит за яркими баночками в аптеке и онлайн-магазинах? Это не разоблачение и не призыв бросить всё. Это путеводитель для тех, кто хочет тратить деньги с умом — и не терять годы на то, что просто не может сработать. Что такое БАД — и п