
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
«ТВОЯ СПИНА НЕ ДЕРЕВЯННАЯ. Но если не заниматься мобильностью — скоро станет именно такой»
Многие думают, что мобильность (подвижность) — это про «растяжку». На самом деле упражнения на мобильность позвоночника — это про свободу движения и здоровье суставов.Зачем они нужны:
• Улучшают осанку — позвоночник перестаёт «застревать» в сутулости или чрезмерном прогибе.• Снимают нагрузку с поясницы и шеи — когда грудной отдел двигается, не приходится компенсировать за счёт других зон.
• Улучшают дыхание — подвижная грудная клетка раскрывается, диафрагма работает правильно.
• Снижают риск травм — гибкий позвоночник лучше адаптируется к нагрузкам.
• Убирают зажимы и скованность — тело двигается
00:57
77 комментариев
393 раза поделились
2.3K классов
- Класс
Поделилась фотографией
- Класс
Поделилась фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
46
- Татьяна Подгорнаяг. Шахты (Ростовская область)
- Татьяна Никитинаг. Шахты (Ростовская область)
- Нина Пестова ( Акиньшина)г. Шахты (Ростовская область)
69
- Моя кухня. Рецепты для всех!142509 подписчиков
- Путешествия с фотокамерой125754 подписчика
- ВЕСТИ1138892 подписчика
- Телеканал «Санкт-Петербург»53468 подписчиков
- Мелодия вкуса137921 подписчик

