Светлана Терзян(Такмазян)

У нас дома, такие пирожки не успевают остыть — их сметают с тарелки"!

Сохраните,чтобы не потерять
Понадобятся продукты:
Тесто:
1. Мука — 900 гр
2. Кефир — 500 мл
3. Сахар — 2 ст. ложки
4. Соль — 1 ч. ложка
5. Яйцо куриное — 2 шт
6. Маргарин растопленный — 100 гр
7. Сухие дрожжи — 9 гр
8. Масло для жарки.
Начинка:
1 Вариант: Картофельное пюре + жареный лук + соль, перец
2 Вариант: Жареная капуста + лук, укроп + 2 ст.ложки томатного сока + соль, перец.
Как приготовить вкусные пирожки:
Кефир нагреваем до 36 градусов, добавляем растопленный маргарин, яйца, соль, сахар, в конце добавляем дрожжи. Хорошо размешиваем. Добавляем муку и замешиваем мягкое тесто.
Скатываем из теста шари

📌 Шпаргалка по приёму витаминов

Когда и кому нужны добавки? Если анализы подтвердили дефицит (например, низкий ферритин) При явных симптомах (усталость, выпадение волос, судороги — но сначала к врачу!). Особые состояния (спорт, веганство, хронический стресс). Когда не надо: - «Просто для профилактики» без оснований. - Если питание сбалансировано (редко, но бывает!).