
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Я ела эти десерты, когда худела. Мой топ 5 полезных вкусняшек.
Мой личный результат в похудении минус 22 кг и я успешно держу это вес уже 10 лет! Но так иногда хочется побаловать себя чем-то вкусным.🤭 Забирайте идеи вкусняшек без вреда для фигуры и я как всегда заботливо посчитала для вас КБЖУ. Не забудьте мне 👍🏻♥️за старания. Поехали!⬇️ Выход 510гр ⠀ КБЖУ на 100гр 190 / 8.7/7.6/20.3 ⠀ Ингредиенты: - 2 яйца - 200гр рикотты - 110 гр муки (в оригинале рецепта 120гр рисовой, но у меня не было и я взяла пшеничную) - 5гр разрыхлителя - сок 1 лимона - цедра 1 лимона - 8гр сахзама Фитпарад - ванилин - 1 яблоко (180гр). ⠀ Приготовление: Яблоко порезать кубиками. Взбить яйца с рикоттой, добавить муку, сок и цедру лимона, разрыхлитель, сахарозаменитель, постоянно помешивая. Тесто как на оладьи. В конце добавить яблоко, перемешать. Я пекла в форме для кулича 16см, 40 мин 2.ТИРАМИСУ. Выход 340г⠀ КБЖУ на 100г 194/12.9/8.1/17 Ингредиенты: - 55г рисовой муки - 2 яйца - 10г какао - 270г творога 5% (данон в стаканчике) - 3г разрыхлителя - 1г ванилина - чашк
Показать еще
10 комментариев
102 раза поделились
842 класса
Поделилась темой
01:21
14 комментариев
322 раза поделились
2.9K классов
- Класс
02:22
02:30
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
182
- Галина Тампеева(Мусатова)Тюменская обл
- Виктор Соломниковг. Лиски (Лискинский район)
17
- СТС1237244 подписчика
- Хорошее Настроение6002291 подписчик
- Тюмень Православная190 подписчиков
- Так просто !63857 подписчиков
- Хозяйки ОНЛАЙН1170997 подписчиков

