Людмила Бушуева

«Спи в носках и плачь по расписанию»: 5 странных советов психотерапевтов, которые реально работают Вам не показалось. Иногда самые неочевидные, даже слегка абсурдные рекомендации специалистов становятся лучшим лекарством для измотанной нервной системы. Разбираем, почему это работает. Моя книга с тренировками и меню для похудения на полгода для вас тут Вы приходите к психологу с тяжелой тревогой или выгоранием, ждете сложных техник и философских прозрений, а он говорит: «Купите самые мягкие носки и ложитесь в них спать». Или: «Запланируйте 15 минут на плач в четверг вечером». Первая реакция — недоумение. Но когда вы пробуете, случается чудо: становится легче. Это не шарлатанство, а наука о нервной системе, упакованная в простые действия. Держите инструкцию по выживанию для психики, которую вам, скорее всего, не выдавали в поликлинике. 1. «Спи в теплых носках»: хак для вечно мерзнущих и тревожных Что за совет: Перед сном надевать хлопковые или флисовые носки, даже если вам не холод

Любое изделие можно украсить каймой крючком. Сегодняшняя тема посвящена именно ей- кайме! Для начала приглашаю вас в свою группу в ВКОНТАКТЕ А так же в телеграм-канал Каймой можно обвязать как ткань, так и трикотаж. Интересные схемы крючком по ссылке Жакеты крючком для работы в офисе или школе. Жакеты крючком в классическом стиле. Вдохновляемся и вяжем Бахрома крючком Простые узоры крючком 55 "плотных" узоров для вязания крючком Схемы вязания крючком. Выкройки для изделий связанных крючком. Простые схемы крючком. Вязание крючком. Вязание крючком. Жаккард крючком. Цветные узоры крючком. Цвет решает! Вязание крючком. Схемы плотных узоров для вязания крючком. Простая схема вязания кардиганов Мода из прошлого уже давно вернулась. Ретро-модели изделий связанных крючком. БЕСПЛАТНЫЕ УРОКИ ПО ВЯЗАНИЮ КРЮЧКОМ в телеграм-канале, подписывайтесь по ссылке Статьи, схемы по вязанию в яндекс-