
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Йод, селен, цинк: три минерала, без которых щитовидка не работает
Каждая вторая женщина после 30 сталкивается с проблемами щитовидной железы — и даже не догадывается, что всему виной банальный дефицит минералов. Щитовидная железа — это крошечная железа в области шеи, но от неё зависит весь организм.
Она регулирует обмен веществ, уровень энергии, настроение, репродуктивную функцию и даже то, как быстро стареет кожа. И если этой системе не хватает «топлива» — йода, селена и цинка — всё тело начинает работать в аварийном режиме. Современный человек живёт в условиях, когда питание и стресс буквально «высасывают» необходимые микроэлементы. Разберём, как именно это происходит. Щитовидная железа вырабатывает гормоны Т3 и Т4, а их основа — именно йод. Без него железа просто не может работать.
Но большинство регионов России и Европы — йододефицитные зоны. Почвы обеднены, а значит, даже «здоровая» еда не содержит нужного количества йода.
Даже если вы добавляете йодированную соль, этого часто недостаточно. Кто в группе риска: Селен — не просто «добавка для им
Показать еще
20 комментариев
102 раза поделились
1.7K классов
- Класс
Поделилась фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
39
- Светлана БаттерманМосква
- Андрей Васильев ( Патрушев )Севастополь
- 🏞❗❗❗ЭКСКУРСИИ ПО КРЫМУ❗❗❗🏞Севастополь
- Татьяна Сухинина (Цимбалист)Санкт-Петербург