Левая колонка

Арника Альтиссима

Последний визит: 20 авг 2018

Фильтр

Подготавливаем организм к холодам!

С наступлением осени мы натягиваем на себя теплые свитера и штаны, достаем вязаные шапки и с головой укутываемся в шарфы и снуды – лишь бы не замерзнуть.

Но подготовить себя к наступающим холодам можно иным способом. Один из самых известных – закаливание холодной водой.

Кстати, существует несколько видов укрепления защитных сил организма при помощи холодной воды:

✔ Обливание
Его нужно выполнять регулярно, желательно на свежем воздухе. Важно не переусердствовать и не переохладить организм.

✔ Контрастный душ
Тоже относится к данному виду оздоровительных процедур. Очень благотворно влияет на общее состояние организма, имеет успокаивающий эффек