Левая колонка
Последний визит: 24 фев
Фильтр
Поделилась темой
Поделилась темой
Миф: Путешествия противопоказаны при хронических болезнях
«Лучше сидеть дома — меньше рисков» — думают многие. Но на самом деле хронические болезни — не повод отказываться от путешествий, а всего лишь причина готовиться к ним внимательнее.
Своевременный приём лекарств, консультация с врачом перед поездкой, страховка, знание своих симптомов и ограничений — вот и всё, что нужно для большей безопасности в дороге.
Люди с диабетом, гипертонией, астмой, болезнями суставов и другими состояниями успешно путешествуют — и в горы, и к морю, и в соседний город.Важно:
Планировать маршрут с учётом самочувствия
Не забывать про режим
И слушать своё тело
Я диабетик и вчера я перенесла 8 Планировать маршрут с учётом самочувствия Не забывать про режим И слушать своё телоПоделилась темой
Миф: Йога может полностью заменить все виды нагрузок в пожилом возрасте
Да, йога — это отличная практика для поддержания гибкости, баланса и внутреннего спокойствия. Особенно в зрелом возрасте, когда тело требует более бережного отношения. Но может ли она заменить всё?
Умеренная аэробная нагрузка (прогулки, танцы, плавание) необходима для работы сердца и сосудов.
Укрепление мышц — важно для профилактики остеопороза и поддержания тонуса.
А координационные упражнения помогают снижать риск падений.
Йога — важный элемент здорового образа жизни, но не единственный. Комбинация разных видов активности — вот что действительно помогает сохранить здоровье и энергию надолго.
ГлаНа этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
48
- пацан фасонКурган-Тюбе
- Бурхон Солиевг. Череповец (Вологодская область)
- ℋ𝒜 𝒦Ереван
3
- Игра "Сокровища Пиратов" - официальная группа8929187 подписчиков
- Всё ОК!8465395 подписчиков