
Левая колонка
Фильтр
Поделилась заметкой
00:40
0 комментариев
1 раз поделились
13 классов
Поделилась темой
35K комментариев
45K раз поделились
633K классов
поделилась публикацией
Зажимы в шее и усталые плечи: как снять напряжение и забыть о боли
Зажимы в шее и усталые плечи: как снять напряжение и забыть о боли Знакомое чувство: к концу дня шея будто каменная, плечи ноют, а голова тяжелая? Это не просто усталость — это крик о помощи от вашего тела. Напряжение в воротниковой зоне и плечевом поясе — бич современного человека, который проводит дни за компьютером, смотрит в телефон и живет в стрессе. Давайте разберемся, откуда берется эта боль и что с ней делать. Небольшая инвестиция времени в себя сегодня спасет вас от серьезных проблем завтра. Почему шея и плечи напрягаются? Ищем корень зла Наш организм — умная система. Мышечное напряжение — это защитная реакция на негативные факторы. Вот главные виновники вашего дискомфорта: 1. Главный враг — статичная поза.Долгое сидение за компьютером, особенно с вытянутой вперед шеей к монитору, заставляет мышцы находиться в постоянном напряжении, без возможности расслабиться. Кровообращение ухудшается, начинается кислородное голодание, и вот он — болевой синдром. 2.Стресс и психосома
Показать еще
117 комментариев
774 раза поделились
6.4K классов
- Класс
Вместе с 5 друзьями
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
81
- Диана КисманИркутск
- Марина МосквитинаЕланцы
- Евгений ПоповИркутск
- Татьяна Герасименког. Саянск (Иркутская область)
3
- Милая животинка27324 подписчика
- Дачные Идеи19600 подписчиков
- Хороший магазин продуктов21085 подписчиков