Светлана Голубкович(Волковая)

«Не молчи, поговори со мной!», «Почему не отвечаешь?»… Бойкот молчанием — одна из самых болезненных форм давления и избегания в отношениях: семейных, дружеских, романтических. Разбираемся, как может проявляться манипуляция молчанием, в каких целях люди ее используют, чем она грозит, — и как избавиться от «тихого наказания» в отношениях. Манипуляция молчанием может проявляться сразу в нескольких формах. Обрыв контакта. Человек резко перестает общаться без объяснения причин: не отвечает на звонки и сообщения, отказывается от встреч или постоянно их переносит. Что случилось? Ответь мне, поговори со мной! Почему не отвечаешь, почему не берешь трубку?.. Молчание с намеками. В этом случае формальное общение остается, но лишь для того, чтобы усилить эффект от обрыва контакта и намекнуть человеку на его вину. А ты догадайся, подумай! Вот как дойдет, тогда и поговорим! Ты так ничего и не поняла… Создание дистанции. Если человек не может избежать прямого контакта, он использует другие механизмы

Вы когда-нибудь задумывались, что чувствует земля в период сильной засухи? Она твердеет, трескается, пересыхает и перестает давать жизнь. Примерно то же самое сегодня происходит с кишечником миллионов людей. И причина этого не в том, что вы мало пьете воды или едите одни бутерброды. Причина гораздо глубже и коварнее. Врачи и микробиологи все чаще говорят о феномене, который пока не занесли в официальные справочники как отдельную болезнь, но он уже стал реальностью. Это состояние называют «бактериальный запор» или синдром сухого кишечника. Звучит как страшилка? Возможно. Но давайте разберемся начистоту, без заумных терминов и запугиваний. Просто о том, что творится у нас в животе, почему походы в туалет превращаются в пытку и как микробы, которые должны нам помогать, вдруг начинают высасывать из нас все соки. Чтобы понять эту новую напасть, нужно на минуту представить свой кишечник как огромный мегаполис. В нем живут триллионы жителей — бактерий. Они разные: есть трудяги, которые помога

Есть книги, которые читаешь и забываешь. А есть такие, как «Принцип сперматозоида» Михаила Литвака – будто кто-то заглянул в душу, что-то внутри подвинул, щёлкнул невидимый тумблер – и ты уже не совсем тот, кем был до этого. Каждая его фраза – как лакмусовая бумажка, проявляющая правду, которую мы часто от себя прячем. Он говорит просто, но за каждым словом – прожитый опыт, иногда жесткий, но честный. Это не банальная «мотивашка», а настоящая встряска. Вот несколько его мыслей, которые не отпускают – потому что слишком узнаваемо. Потому что за каждой – не просто совет, а вызов. Иногда – самому себе. 1. Незрелый человек пытается управлять другими людьми, зрелый – управляет собою. Кажется, в мире всё устроено наоборот. Руководители, политики, родители, да даже друзья – все норовят «вмешаться» в чужую жизнь: советами, упреками, запретами. Мы привыкли думать, что взрослость – это умение всех организовать. А Литвак говорит: нет. По-настоящему взрослый – это не тот, кто рулит другими, а тот,