Левая колонка

ФИТНЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Последний визит: 19 окт 2016

Фильтр

Заметки Увлечения

1 фев 2015

Фитнес для беременных и молодых мам - это система занятий, для поддержания хорошего состояния беременных и для восстановления фигуры после родов. Также занятия просто необходимы для поддержания развития плода, для поддержания мышц живота. Плавные движения, неспешные занятия позволяют покинуть окружающую нас грубую среду, и, полностью погрузиться в эти удивительные занятия, которые предлагаю Вам!
Девочки,проводится набор в платную группу!
Т. +79386529818 : +79614618840 Все подробности по телефону или в личку..!)

ФИТНЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

25 июл 2014

Всем хорошо известно, какую шутку может сыграть с фигурой материнство. Лишний вес, потерявший тонус мышцы живота, растянутые мышцы груди, слабая спина, ноющая поясница, варикозное расширение вен- с помощью фитнеса всех этих неприятностей можно избежать или, по крайней мере, свести их к минимуму. Врачи не устают повторять: то, насколько быстро после родов вам удастся прийти в прежнюю форму, зависит от того, как вы провели 9 месяцев ожидания ребенка- лежа на диване или в более- менее активном режиме. Более того сам процесс родов у спортивных мам проходит легче, чем у ленивых- во- первых, потому, что натренированные сердце, легкие и соответствующие мышцы в этот ответственный момент помогают и ж

ФИТНЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

11 июл 2014

Всем хорошо известно, какую шутку может сыграть с фигурой материнство. Лишний вес, потерявший тонус мышцы живота, растянутые мышцы груди, слабая спина, ноющая поясница, варикозное расширение вен- с помощью фитнеса всех этих неприятностей можно избежать или, по крайней мере, свести их к минимуму. Врачи не устают повторять: то, насколько быстро после родов вам удастся прийти в прежнюю форму, зависит от того, как вы провели 9 месяцев ожидания ребенка- лежа на диване или в более- менее активном режиме. Более того сам процесс родов у спортивных мам проходит легче, чем у ленивых- во- первых, потому, что натренированные сердце, легкие и соответствующие мышцы в этот ответственный момент помогают и ж

ФИТНЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

30 июн 2014

Физическая подготовка промежности к родам Итак, возвращаемся к вопросу о гимнастике для влагалища, то есть физических упражнениях. Для увеличения притока крови и питания любой мышцы тела нужно её систематически расслаблять и напрягать. Соответственно для повышения эластичности тканей дна таза нужно каждый день делать интимную специальную гимнастику. Первые три упражнения этой гимнастики можно выполнять в той позе, которая будет для вас самой удобной: лёжа или сидя, стоя прямо или на четвереньках. Такие упражнения займут у вас несколько минут в день и дадут отличные результаты. Они улучшат кровоснабжение тканей промежности, увеличат её эластичность. Упражнения нужно повторять по 6-8 раз: Упра

На этом пока всё

Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту